今日は銭湯！

こんばんは！

今日は銭湯に行きました。
午前中のプールでグッタリした身体を温泉とサウナでリフレッシュさせました！
足腰に溜まった疲れがかなりスッキリした気がします。
特にサウナって効果があったような気がします。
熱気で開いた汗腺を冷水で冷やして一気に締めると、とてもスッキリした感覚があります。
素人なので医学的、生理学的なことはわかりません。
個人差もあるかと思うので、ご自身の体調を考慮してお試し頂ければと。

今日はスッキリ眠れそうな気がします。
その効果はまた明日！